По всяко време такова нещо като силна потентност е важен фактор в живота за мъжа, защото благодарение на нея той може пълноценно да живее и да изразява себе си. И ако възникне проблем в тази област, тогава мъжът губи увереност, оттегля се в себе си и дори може да изпадне в сериозна депресия. Ето защо, ако има проблеми с ерекцията, си струва да знаете няколко начина за увеличаване на потентността и как да поддържате нормалната й работа.
Какво е потентност?
Тази функция е необходима на мъжа за полов акт, но потентността влияе и върху следните фактори:
- как бързо да се възбудим;
- нормален ход на полов акт;
- колко дълго ще продължи сексът;
- нормално функциониране на пениса.
Някои смятат, че нормалната потентност ще бъде до напреднала възраст и ще започне да намалява само с възрастта поради физически причини, но всъщност това не е така, защото дори на възраст от двадесет години могат да възникнат проблеми от този план. Можете да използвате доказани лекарства и в същото време не забравяйте, че фактори като:
- лоши навици (пушене, наркомания, алкохолизъм);
- честа липса на сън;
- силна умора;
- заседнал начин на живот (или ниска активност);
- яденето на нездравословни и мазни храни.
Също така, проблеми със сексуалния живот могат да възникнат поради заболявания. Във всеки случай трябва да се свържете с експертите, ако имате проблеми в тази област.
Няколко прости начина да възстановите мъжката сила сами
Най-важният показател за поддържане на потентността е правилното хранене, тъй като храната оказва силно влияние върху функционирането на целия организъм, а и на половия орган. Ако предпочитате зеленчуци, месо и плодове в диетата, тогава потентността ще бъде най-добра.
Ето няколко задължителни храни за всеки мъж:
- Пчелен мед;
- Чесън;
- Ядки;
- Горчив шоколад;
- Моркови и млечни продукти.
Посещение на масажни салони
Ако правите масаж на краката, гърба и ръцете, тогава можете да поддържате потентността в работоспособност. Но само специалист може да направи такъв масаж. Желателно е също от време на време да се прави масаж на простатата, за да се поддържа стабилна потентност.
Спорт
В съвременния свят все повече професии стават заседнали, поради което мъжете практически не се движат и могат да наддават наднормено тегло. И това се отразява негативно на потентността и желанието. Затова се опитайте да се движите повече, правете упражненията, които можете да гледате във видео уроците. В допълнение към поддържането на здравето и потентността, мъжът ще получи добро настроение и ще увеличи умствените си способности.
Водата в живота ни
Тъй като ние сме седемдесет процента вода, това може пряко да повлияе на мъжката сила. Затова е препоръчително да вземете хладен душ преди лягане и да правите парна баня веднъж седмично. Това ще помогне за поддържане на нормална потентност и подобряване на имунитета.